Bandung, itb.ac.id - Bertempat di gedung Basic Science Center A , Mediation Workshop 2007 yang diselenggarakan oleh Keluarga Mahasiswa Budhis (KMB) ITB pada hari Sabtu (10/11) dan Minggu(11/11) ini mendapat respon positif dari masyarakat. Seminar yang bertemakan “Hidup Sehat dan Bahagia dengan Meditasi” ini dihadiri sekitar duaratus peserta dari berbagai kalangan dan usia. Para peserta sangat antusias mengikuti setiap rangkaian acara. Dr.Parwati Soepangat,MA dan Y.M Bhikkhu Pannavattho hadir sebagai pembicara pada hari pertama. Dr.Parwati memperkenalkan meditasi sebagai media untuk menyeimbangkan fisik, mental, dan spiritual guna mencapai kebahagiaan. Ia juga mengungkapkan beberapa manfaat meditasi, diantaranya sarana pengolahan diri yang dibutuhkan untuk kemajuan jiwa, menciptakan perasaan positif,menghilangkan rasa gelisah, bahkan mengurangi stress. “Stress dapat dikurangi dengan meditasi karena meditasi membantu menyeimbangkan batin,” ujar Dr.Parwati. Ia mengungkapkan pada dasarnya batin manusia itu bersih dan murni, namun menjadi kotor karena konsep pikiran. Meditasi dapat membantu memurnikan kembali batin dan menenangkan pikiran sehingga unsur-unsur jasmani pun akan lebih sehat. Y.M Bhikkhu Pannavattho mengungkapkan pengalamannya bermeditasi, “Dengan meditasi saya dapat lebih menjalani hidup dengan normal.” Arti meditasi bagi Bhikkhu adalah seni mengolah batin, ”Kalau batin seseorang tenang, ia akan lebih resistance terhadap penyakit kejiwaan.” Bhikkhu juga menyampaikan meditasi dapat dijadikan sebagai sarana diet yang sehat. Di penghujung acara Bhikkhu Pannavattho membimbing para peserta berlatih meditasi. Tiga step utama yaitu menjinakkan pikiran dengan fokus pada sebuah kata atau objek, mengokohkan pikiran dengan teknik pengaturan nafas, dan mengenali pikiran dengan mencatat hal dominan yang muncul dalam pikiran setiap kali menarik nafas. Di hari kedua dibahas mengenai meditasi dalam kehidupan sehari-hari dan fungsi meditasi sebagai transformasi diri menuju hidup sukses dan bahagia. Hadir sebagai pembicara, yaitu Prof.Dr.Ir.Ida I Gede Raka, MEIE dan Krishnamurti. Meditation Workshop 2007 ditutup dengan latihan bermeditasi bersama.